こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!
何事も毎日同じルーティンですと人間は飽きてしまいます。
その為 【気分を変える】等の工夫が必要になります。かなり大事!!いや、むしろ必須!!
人間という生き物は適応能力が高く、すぐに飽きてしまうのです。
そんな訳で私は昨日、二月まで勤めていたフィットネスクラブで友達と合同トレーニングしてきました。
いや～そこにしかないマシン等があってずっと前からワクワクが止まりませんでした(笑)
環境の違いにより、気持ちも高まり普段出来ない種目沢山行い、おかげ様で背中が尋常じゃないぐらいの激痛です!!
飽きない為に普段でのトレーニングでも順番変えるなどの工夫は大事です。
ダイエットしてる方も食べる順番を変えるだけだ大分変ります。
休み中のお出かけや、たまに帰り道などの路地の変更でも構いません。
ふとした時に気分転換がてらに 非日常 をとりいれてみてください～
また来週!!
