こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!

月曜コラム担当高野です。

 

この時期転勤、移動や繁忙期等々でにつまったりしていませんか?

人間は我慢しすぎるぐらい我慢できる生き物なのでそれが知らず知らずにストレスの原因になってしまいます。

自分自身の感覚でしかわからない敵ですね。

ストレスで体調崩す、、、皆さんも絶対に経験ありますね

 

そんな時は大自然の力のを借ります。

田舎育ちなので【緑】が無いと元気がでません。

現在は早朝ウォーキングするのですがほぼ人がいない緑に溢れている公園を歩いています。

静かで空気も美味しいし、気分爽快です!!

基本お散歩が好きなので行った所のない場所とかかなり好きでいくらでも歩けます!!

たまには広めの公園や木々が茂っている場所に言ってみては如何でしょうか??

・なんかスッキリする感覚

・緑や水などに溢れた背景の記憶

こういった感覚を得ることがかなり大事になってきます。

この季節を利用して山や海などいってみましょう!!