こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!

 

夏が終わりに近づき悲しい気分になってきます。

さて、今回は やる気を出す為には といった所のお話。

夏は薄着や水着になるのでダイエットや筋肉付ける等の目標は立てやすいと思います。

目標=やる気の源 とでもいいましょうか。

 

では冬はどうしますか?

 

 

いくら好きな事をやり続けても必ずマンネリ化します。

その時はどうするか??

・DVD鑑賞が好きな人は映画を観に行く!

・ディズニー好きな人はUSJに行ってみる!

 

トレーニングでいうと

スモールステップを作ります。

一週間後や10日後などで区切り、ちょこちょこ確実喜びを感じる事!!

 

 

ちなみに私のスモールステップは近々友人の結婚式がある為プチ減量です。

肩とか背中とかその周辺がスーツがパンパンでキツくて着れないからです(笑)

だって~かっこよく衣装着用したいじゃないですか~(^▽^;)

同時に成長したと喜びを感じる瞬間でもあります☆

 

そんなわけで、ラフに考えて実行してみましょう。