こんにちは!!

 

なんだか頭がスッキリしないなぁ、、、なんて事たまにありませんか

そんな時にはこれ!!!

 

【スクワット】

 

スッキリしないのは、脳へ酸素がたっぷり入った新鮮な血液が運ばれていないからかもしれません

10回程度をその場でおこなってみましょう

少し身体が温まり、心拍数が上がる感覚がでます

すると酸素がたくさん入った血液が運ばれてスッキリします。

 

同じ体勢で長くいると循環が悪くなりスッキリしないなどの影響が出てきます。

極論ですが動きながら仕事をすると集中力がキープしやすいかも、、、

 

もしかしたら二宮金次郎も集中力をキープさせるための歩きながら本を読んでいたかもしれませんね(笑)