こんにちは、トレーナーの小林です

今週もまた突拍子もない脳筋系コラムの始まりです

簡単に読み終わるのでお付き合いください

題名の通り、筋肉だけではなく心も肥大すると私は思います

筋トレをすると筋肉が破壊され、再生する際に超回復と言って、もとあるよりも強くなります

心も一緒です

辛い経験や困難な状況にぶつかった時、心が筋肉痛になりそれを耐えて乗り越えた時に心が肥大します

そう強くなるのです、心が大きくなります

迷ったら辛い方を選べ、簡単なこと楽な事を選択しないようにしているといつの日か心がマッチョになるに違いありません

心にゆとり、余裕がでると何も怖くなくなります

もちろん見た目的なマッチョも大切ですが中身もマッチョになる事

これが真のマッチョです

皆さんも真のマッチョになってマッチョの素晴らしさをこの世の中に広めていきましょう