月曜コラムは高野です。

 

タイトル通りですが日常的に体重測定していますか?

毎日じゃなくても少なくとも2、3日に一回とかでもいいので。恐らく少ないと思います。

 

健康診断行ったときに前回と比べて〇〇キロ増えた~とかはよく聞きます。

これは完全に太ってしまっている事に気づいていないサインです。

 

大人になると身体を動かさなくなり、代謝も下がっていきますので年月かけて増えていってしまいます。

そこでいつもの数値の体重をしておけばある程度基準になっていますので調整もしやすい!

 

いらぬ脂肪を纏わぬ為にも 秒 で終わる体重を測定してみてアプリ内に登録しておきましょう。

 

私も昔はノートに書いてましたが今はアプリ内に登録しています♪

 

 

是非お試しを!

もう夏だよ!!