月曜コラムは高野です。

今回は寒さ対策について!

ここ何日かは関東は風が強く、体感温度が気温以上に寒く感じます。

対策ですと、カイロや飲み物等が挙げられますがほぼ即効性のみでその時しか役に経ちません。

夏でいう制汗スプレーとかと同じです。

 

やはり一番は筋肉を増やす事!!男性よりも女性の方が冷え性率が高いのはかなり明確になっています。

筋肉を多くすると体温が上がるので自然と暖房機能が出来上がり♪

(夏は発汗人間になりますが)

正直耳や手など末端はしょうがないです。

身体の芯から寒いという方は細身の方とほぼ女性が当てはまります。

むしろ太っている方は痩せている人と比べると筋量は多いので、あまり寒くはないですね。

逆に良く汗かいているイメージのはず!!

 

当たり前だと認識はしているはずですが、改めて考えると凄い機能だと思います。

毎年必ず冬はやってきますので同じことの繰り返しにならない様にしっかりと筋量増やして地熱でいきましょう!!