こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!

月曜コラムは高野です。

 

タイトル通りですが、皆さんはどっちだと思いますか?

 

正解は冬です

 

えっ!って思った方も結構いるのではないでしょうか?

実は冬なんです。人間は体温が低くなると自己生命維持装置が働き体温を高くしようとします。

この時にはかなりのエネルギーを使います。

↑これが主です。

冬のが太ると言ってるのは、単純に動かないで食べてるからですよ(笑)

 

 

夏の場合は単純に汗かくのでその分身体の浮腫みが無くなるのでスッキリしている印象なのでしょうね。

夏って冬ほど浮腫まないでしょ?

水分が抜けている為冬と比べて1~2キロは当たり前に軽くなるはずです。

 

食欲もなく、飲み物で過ごしたりしていわゆる『夏バテ』といわれる原因も単純にカロリーが足りてないせいでフラフラしているだけです。ダイエットの中間期辺りによく起きる現象と同じと考えられます。

いつも通り過ごしていれば夏バテは絶対におきません。

 

 

 

夏は単純に動くやすい季節で、テンションも上がるしやる気に満ち溢れますから運動する動機は十分でしょう!

夏は最高ですね!!

 

冬にも頑張ってほしいですが(笑)