こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!

月曜コラムは高野です。

 

昨日3/4(日)は東京では気温が20度ともう春を超えた陽気でした。

無駄に尋常じゃないぐらいの汗かきました(笑)

 

夜との寒暖の差はあるとはいえ、インナーは半袖でしょう。

そんな世間も暖かくなると、ボディコンテストや格闘技等色んなイベントが盛りだくさんになってきます。

やはり暖かくなると動いたく(動きやすく)なってくるようです。

 

夏に向けてダイエット!!とよく聞きますが、今年はもう3月に突入してますので、今から超超超ダッシュでやれば間に合います。

 

 

まずはスモールステップを作りましょう。

一気にあれやこれをやめるではなく、まずは非健康的な生活習慣ではなく、健康的な生活習慣に変える事。

 

まずはここからです。

 

 

さぁはじめよう!