こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!

月曜コラム担当高野です。

 

もう10月です今年も終わってしまいます、、、さよなら2017年

 

毎シーズン訪れますが、季節の変わり目には怪我や体調不良など起こしやすいです。

良く感じる

『今日なんか調子悪いかな~』

『なんか腰が思いな~』

などはサインの一つになります。

そこに気づき、対処することにより結果は全く異なってきます。

怪我や風邪引いたら最低でも一か月は全力で日常を過ごせなくなります。

 

常に自分と対話してあげる事!

 

この辺がキーになってきます。

 

本日は簡単にしますが、

要するに【ビタミン爆飲みで超睡眠】で解決できます!!

 

皆さんも私みたいに夜youtubeみて睡眠時間短くならないようにして下さいね(笑)