こんにちわ。月曜コラムは高野です。

今日はなんかダルイ時などの対処法をご案内。

過去にも再三、血流の流れが~と言っていますがこの時期は中々難しい所があります。

身体を動かすにも疲れるし~

となりますが、こんな時は湯船につかります。

普通ではなくやや熱めのお湯です!(シャワーでも可)

そうすることでよりよく前進の血流の流れが良くなり、疲労物質などは早めに除去できます!

熱い風呂が好きとか、サウナ好きと言われている方は何故か元気な気がしませんか?

 

ジッとしていると身体はダメになってきてしまいますので身近にできる健康法の一つとしてやってみて下さいね☆