こんにちわ。月曜コラムは高野です。

 

本日は成人式ですが20以外の方はただの祝日ですね。

成人式と言えば勢い余ってなにかやらかす方々がいますね。その勢いだけは若さだと思うので見習いたいです。

夜のニュースが楽しみです。

 

最近は若い方でも不定愁訴が多いと聞きます。

やはり、デスクワークやスマホなどでしょう。

腰痛や肩こりなんかは、おじさんやおばさん以外は無縁だと思っていましたがここ10年ぐらいで急激に変わった気がします。

20代30代でも用腰痛はよく聞きます。

基本的には身体動かさないとドンドン悪くなってしまいます。

整体いってもその場では改善できますが、日々の生活の中ですぐ戻ってきてしまします。

ホントはトレーニングしたほうがいいのですが、ハードル高い方もいるでしょう。

そういった方はまずは身体を動かす時間を増やしてみる事が大切。

 

たまに 常に行動していないと気が済まない 方とかいませんか?

スケジュールパンパンに詰めている人

こういった方に単純な姿勢が悪い人はいない気がします。

 

トレーニングがハードル高いと感じる方は 少しでも からはじめてみましょう♪