明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

月曜コラムは高野です。

 

風邪が流行っていて、大体は子供がもらってきて親に感染、そして会社で感染

密閉された空間でが一番危険な感じですが、その前に予防していますか?

手洗いやマスクとかは当たり前になってきていますので、もっともっと根っこの部分。

私はバランスの良い食生活がキーになっていると思います。

勿論それだけではないのですが、今の食事が本当に何も不足していないとか言いきれるのかなと。

今一度考えてみてはいかがでしょうか?

食べたもので身体が作られるので良くも悪くも身体って変化するのでホントに気を付けて下さい。

 

何が健康的で何が健康的じゃないはなんとなくは想像できると思いますので。

まずは、いわゆる身体に良い物を摂取するようにしてみましょう。

色々思いつくはずです!