皆さん、こんにちは

トレーナーのサイトウです

最近は、朝夜・日ごとに気温差が激しくその影響で

頭が痛くなったり、気分が乗らない人も多いのではないでしょうか

季節の変わり目は自律神経が乱れ、体調が不安定になる寒暖差アレルギーというものがります

対処法は難しいですが、

運動して心身ともに疲労を与えて、良く寝て疲労回復すれば乗り切れると思います

という、根性論的なところもありますが、こいうのも大切です

気分が乗らない時こそ、何も考えずにとりあえず運動してみましょう

今回はここまで、ありがとうございまいた!