皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです!

今回は精神的疲労と肉体的疲労の関係性について!

精神的な疲労は主にお仕事などで、肉体的体力を使わずに感じる疲労の。

肉体的な疲労は走ったり飛んだり跳ねたりするとおこる疲労

ここで、精神的疲労があると肉体的なパフォーマンスに何か影響が出るのか、、、

答えはYES

また疲労とはそもそも脳で感じるもので
脳によって”疲れたから休む”というサイクルが行われているそう、、、

これに沿って考えると、気合いで頑張るってその人次第では通用するのかも、、、

お仕事の後に運動をする人は気合いで頑張りましょう!

今日はここまで、ありがとうございました!