寒い冬はマッスルテック

 

皆さん、こんばんわ

 

トレーナーのサイトウです。

 

今日はヒトの熱放散について!

 

人は四肢の末端で熱放散をしています

 

体内に溜まった熱を手足で放散しているわけですが、この時期皆さんは手足を温めますよね?

 

暖かソックスや、手袋にホッカイロ

 

一時的に体温を保つためにはいいですが、ヒトの代謝という所を考えたらなるべく自然に任せましょう!

 

 

ちなみに僕は寒いから厚着をするのではなく寒いならトレーニングして、筋音上げてマッスルテックでこの冬を凌ぎます!

 

 

今日はここまで!

ありがとうございました!