寒くなったら犬&猫

 

みなさんこんにちは。

トレーナーのサイトウです。

 

今回は寒くなって来たこの季節にどう対処していくか!

 

今回はいつでもどこでもできる簡単なエクササイズ!

 

 

人には熱産生を主にする褐色細胞というものがあります!

 

その細胞が特におおいのが、肩甲骨!!

 

肩甲骨を動かす事で熱がうまれ体がポカポカしてきます!

 

知ってる方は知っている 『cat&dog』

これも肩甲骨の運動の1つです!

 

ダウンジャケットに頼らず体内から熱を発生させてこれからの寒い季節を乗り越えましょう!