こんにちは!こんばんは!

施術者兼トレーナーのオオクボです!

本日のコラムは肩甲骨についてです!

身体の中でも、変わった骨の一つである肩甲骨!

骨と言ったら、大腿骨のような長くて、関節を形成しているものを考えると思いますが…

肩甲骨は平らな骨で、様々な動きをしてくれます!当然骨だけでは、動かないので様々な動きをするということは、

その分様々な筋肉も付着しています!

「肩甲骨 動き」の画像検索結果

肩甲骨の動きを制限してしまうと、他の関節や筋肉で補助してしまいます!

そして痛みにつながったりしますので、肩甲骨は健康に大切とも言えます!

日々のケアを忘れずに!

日々のケアとは…肩ゆっくり回していったり、脇にある肩甲下筋をストレッチポールでほぐしたり、つまり、肩甲骨の動かせる方向にゆっくりと限界まで動かしていくことです!

是非、お試しあれ〜