こんにちは!こんばんは!

施術者兼トレーナーのオオクボです!

本日のコラムは湿邪についてです!

漢方や東洋医学を勉強しているとよく聞く言葉なのです!

湿邪とは湿気の多い時期の体調不良のことです!

湿邪の特徴は、重くて粘り気があり、停滞しやすいこと。

身体のだるさや鈍い痛み、水分の停滞によるむくみ、胃の不調といった症状が現れますが、

その症状は治りにくく、ずるずると長引くこともあるため要注意です!
また、湿邪は湿気の多い季節によく発生するので、この時期は特に気を付けたいものです!

食事や生活のちょっとした工夫で湿邪をはねのけて、梅雨の時期をすっきりと過ごしましょう!

筋肉痛とは別の身体のだるさを感じたら、利尿作用のあるものや香りの良いものを飲んだり食べましょう!

ココア、コーヒー、お茶、しそ、もやし、冬瓜、春雨などなど

是非、お試しあれ〜