みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです!

今回は久しぶりに睡眠ネタをご提供します!

 

睡眠が乱れると自律神経が乱れるそうです

更に免疫機能も低下し健康状態とは程遠くなってしまいます

症状緩和や免疫機能向上に向けしっかりと睡眠に意識してみましょう!

 

良質な生活は良質な睡眠から!

今回はここまで、ありがとうございました!