皆さんこんにちは
トレーナーのサイトウです。

今回は珍しく為になる情報を配信します!笑

最近天気が不安定で、梅雨入りの示唆を感じられる時期になりました

そこでサイトウもそうですが

雨の日や雨の前の日に頭痛がしたり関節痛が起きたりする事があります。

これは恐らくサイトウのみに起こる事ではないはずです。

気候の変動に体調がリンクするのは生理学的にごく自然の事

どんな理由があるか、それは自律神経の乱れです。

自律神経を整える行為をする事で未然に防ぐ事が可能になるようで

その方法は

顎を前から後ろに軽く押して1分ほどホールドします。

ポイントは意識的に姿勢を正しくした状態で軽く前から後ろに顎を押してあげること

座位か立位で行うこともポイントです

詳しいメカニズムやポイントはサイトウまで!

今日はここまで

ありがとうございました!