こんにちは!!

 

普段何気なく使っているストレッチポールってどんな効果があるかご存知ですか?(^^♪

 

1筋肉が緩む

2骨格が整う

3呼吸が深くなる

4脳がリラックスする

 

乗っていくつかエクササイズとストレッチをするだけでこの様な効果が得られます。

これ、寝る前にしたら一瞬で寝られるので是非お試しを!!