こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!

 

今年が終わります!来年が始まります!

この時期トレーニー達はある問題を抱えます。

それは【ジムが営業してない問題】←コレ

 

12/30~1/3は基本的にスポーツクラブは休みです。蛎殻町店も同じです。

24時間ジムは当然やっていてや他クラブの会員でも有料にして営業しているジムもあります。

しかも有料にしてもめちゃめちゃ来るそうです。ドン引きするぐらい(笑)

 

しかしながら通えない状況である方も多いはずです。

私自身も同じですが、その時期に合わせてスケジューリングします。

出来るときにはやり込む

どんなに体が疲れていても、その時期までは思いっきり鉄と向き合います。(自分と身体と向き合いながらですが)

 

では、先ほど話した年末年始はどうするか?

あえて回復期と思って鉄とはお別れです。

 

我慢できないかも知れません、、、ある種トレーニングが精神安定剤の様な感じになっています(笑)

マグロと同じで止まったら死んでしまう的な感じです(^^♪

 

 

関節や筋肉を休ませるようにします。(と自分に言い聞かせて我慢させる)

・ランニング

・ダッシュ

・アジリティトレーニング

等々行います。

 

動かない事はありえないのでとりあえず我慢します。

重さを抜く期間作り、血液循環良くして回復ねらうようにも考えています。

 

やはり時間は戻ってこなくてとても重要なので常に成長を!と決めています。

 

できない時には何ができるか?を少しだけ考えてみてスケジュールを組むようにしてみましょう!!

 

だって太りたくないもん♪

 

 

12/23(土)営業終了後に感謝祭イベントを行いますのでお待ちしております(^^)