こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!

月曜コラムは高野です。

 

今更ですがプロテイン飲んでる方は何で割ってますか?

勿論【水】ですよね?

 

まだまだ『プロテインは不味い』説が浸透しています。

でも確かに、

ひと昔前のプロテインはおかしくなる位不味く、小麦粉か!というぐらい溶けにくい。

しかも牛乳で混ぜても不味い、、、

 

これはもう飲む方が辛かったの覚えています、、、

 

でも最高に効果出るのは【水】なんです!

 

以前は牛乳で割った方がプラスでタンパク質とれるから~

飲みやすくて美味しいから~

などいって牛乳割りが多かったです。

 

牛乳やヨーグルトから余計な脂肪分を取り出して吸収率を高めているので、そこに牛乳いれちゃうと、、、

 

最速の吸収速度、最大限の効果を出すためには水割りでお願いします。

今のプロテインはどれもこれも超美味しいです!!

ホント!

 

とりあえず水少なめにして飲めば味も濃くなりますのでまずはのんでみましょう♪