こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!
今日は色んな勘違いを打破しようのコーナー!
・トレーニング中(ウエイトトレーニング)は脂肪はエネルギーとしてほとんど使われない
・プロテイン飲めば筋肉が付くと思っている
・ムキムキになっちゃうから筋トレしたくない
・ナッツ類がいいと言われているがみんな食べすぎ
・カロリーが低ければ何を食べてもいいと思っている
・カロリーオフとゼロカロリーは全然違う
・カロリー=悪いもの と思っている
・水太りがホントにあると思っている
・筋肉付きやすい体質と思っている件(何故か特に女性) ←こんなこと言ってみたい(笑)
・カロリーメイト類のお菓子がダイエット食品だと思っている
ほかにもあるでしょうがこんなところでしょうか。
え!?と思った方いるとは思います。
さぁ皆様はあなたは当てはまったものはあるでしょうか??