こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。
月曜コラム担当高野です。
雨のせいか寒めな毎日です。
この時期になると寒いのを理由に家に引きこもりがちになります。
トレーニングから脚が遠のく＆鍋など色んなものが美味しくなりイベント事も多くなります。
いわゆる太りやすくなる時期ってやつですね。
でも実は身体的には冬のがやせやすくなります。
(身体がエネルギー使って体温上げようとする為)
よく冬季に太ったりという人は、単純に夏と比べて運動量が減り、余計な摂取カロリーが増えているだけです。
今まで冬に増えている方は完璧これです。 (今思えば、、、と思うはず)
いつの間にか太るという理由が分からず肥えてしまうのが一番恐ろしい、、、
まずは『なんで痩せないか』より『どうして増えてしまったか』と考えるべきでしょう。
とりあえずでも運動は止めない事がカギです～
