こんにちは!
トレーナーのしゅーきです。

みなさん納豆って好きですか?

私は幼いころから納豆が大好きで、カレーやスパゲティなどは嫌いで残していて
白米と納豆と梅干しばかり好んで食べるというちょっと変わった子供でした。(笑)

減量においても納豆はオススメしていて、お客さんにもよく食べるようお願いしてます。
(もちろんバランスが大事なので、納豆を食べれば痩せるというわけではないです)

 
納豆の何がいいかというとあのネバネバです!

ネバネバのもとであるムチンという成分は
肝機能を向上させて代謝アップにつなげたり、腸内環境改善、他にもコレステロールを下げてくれます。

納豆は、300回までは混ぜることで、ムチンが増え続けるそうです!!

絶対に300回!…とまでは言いませんが(笑)
今日から納豆を食べるときは、いままでよりもたくさん混ぜてから召し上がってみてくださいね。