こんにちは!!

皆さまエナジードリンクを普段から飲んだりしますか??

私はスタジオレッス前に飲んだりしますが、ここぞという時ややる気を起こしたい時に飲んだりするのではないでしょうか

様々な成分がある中で『カフェイン』の効果は非常に大きいです。今回はその効果と反動を書いていきます。

 

①効果

『脂肪の分解促進』これにつきますね。笑

もちろん他の効果もありますが気になるのはここではないでしょうか。

運動前などの摂取することでその効果を得られます。

ただし、分解であって燃焼ではないのがポイント

結局は分解した脂肪を運動で燃焼させなければなりません。あくまで促進。

 

②反動

カフェイン依存症ですね、、、

頭痛や眠気、イライラ、便秘、鬱、嘔吐、不安、落ち着かない等の反動が出てしまうかもしれません。

更に摂りすぎると『致死量』も気になりますね。

あくまで個人差があるのですが11000mg(11g)らしいです。

コーヒーに換算すると、、、、

 

約81杯。

 

 

その前にお腹を壊しそう、、、

 

以上、今日のコラムでした