こんにちは!!

 

ベストボディまで二週間になりました、、、

始めたての頃と比べるとずいぶん身体が変わってきましたが…まだまだ追い込める!!(笑

 

さて、最近食事内容を少し変えて主食を『オートミール』にしました。

オートミールというのは簡単に説明するなら、オーツ麦と呼ばれる麦を食べやすく加工したシリアル食品の事です

そこに様々なフルーツを入れて美味しく食べていきます!

フルーツを入れて食べれば美味しいんですが入れないと……(笑

オートミールの良い所は非常に栄養価が高い上に食物繊維が多く含まれています

いわゆる低GI食品になるので腹持ちがいいんです!!

これにしてから余計な間食がほぼ無くなりました

おかげでまた絞れた感覚がします

 

美味しく食べれてダイエットに効果的な『オートミール』皆さんも試してください!!