こんにちは、トレーナーの小林です

ここ数年で増量と減量を繰り返し、私自身で感じた事を書いていきます。

この業界に入った時に私は体重が59Kgくらいしかありませんでした。
(身長は174cmです)

身体作りをアドバイスする仕事であるのに見た目の説得力が全くもってありませんでした、完全にもやしっ子でした。

いくら知識と指導方法が的確であったとしても教えてくれるトレーナーがガリガリだったら何の説得力もなくお客様の信頼を獲得することはできません、話しを聞いてくれるわけもありません。

これを読んで頂いている方は恐らく痩せたいと考えている方がほとんどだと思います

おデブのトレーナーに食事指導や運動処方をしてもらいたいですか

いやいや、まずお前が痩せろや、説得力無さすぎるわってなりますよね?

私も同じ考えです、

虫歯だらけの歯科医
肌がボロボロなエステティシャン
髪の毛ボサボサの美容師
爪が伸びまくりで不潔な料理人
そしてデブのトレーナー

説得力がありません、いやです、言うこと聞きたくないです。

という、経緯からガリガリのトレーナーも良くないと感じ頑張って食べまくって筋トレをしました。

過去最高体重は74Kg体脂肪率14%。
これでも身長からみたら全然標準範囲内です。

59Kgから15Kg体重を増やすのに精神力と根性のない私は二年以上かかりました。

しかし減量中の今、3ヶ月で簡単に9Kg落とすことが出来ています。

15kg増やすのにあんなに時間がかかったのに9kg落とすのはほんの3ヶ月、簡単すぎやしませんか?

痩せたいと思っているみなさま、

3ヶ月で10kg痩せるなんて事はめちゃめちゃ簡単なのです。

年齢×12カ月を計算してみてください。
その内のたった3ヶ月頑張れば良いのです。

痩せ方については次回以降に持ち越します。

ただ、お先にひとつだけ。
運動<食事
これが体を変えるための基本だと言うことをお伝えします。

この記事に恥じないよう私も日々ボディメイクに励みたいと思いま

以上、月曜日から減量最終調整に入る小林からでした