引く式扉でワンハンドロウ

こんにちは、トレーナーのサイトウです

 

現在体重５０ｋｇ体脂肪量4.7kgの体脂肪率９％

この一年間体重の増量を目指していたわけですが、ほぼ変化なし。

ファッション的にももっと着た衣服をかっこよく着たいという思いから

来週の月曜から短期間のプチ減量を始めます

目的はリバウンドです

リバウンドした結果５０ｋｇを上回れば成功です。

今よりさらに体重が落ちるかもしれませんが、体調不良ではないです

皆さんも夏に向けてダイエットから一線超えて減量にトライしてみては？