人間マナーモード

みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです。

今回は今の時期難しいファッションのお話!

今朝家で洗濯物を干していたら

物凄い日差しの強さを感じ

今日は半袖でいける日だと思い

先日買ったユニクロポロシャツを着て行こうとウキウキしていまし

身支度をし、家を出るとなんと、、、、

寒い、、、

ポロシャツはまだ早いなと、、、

思いの外寒く鳥肌を立て震えながらユニポロをデビューさせました

ここから本題で、人は寒いと震えます。

立毛筋を使って熱を産生しているわけですが、特に”体温以下の温度の水中”でこの現象は起きやすいです

水泳は体温調節をしながらの運動なので、終わった後グッタリするほどの疲れが来るのかもしれません

疲れが出るという事はそれなりの労力(エネルギー)を使っているという事

これから暖かくなるので、是非水泳でダイエットにトライしてみてはいかがですか?

今回はここまで

ありがとうございました。