脚トレのため、自転車のサドルを外しています。

 

みなさま、こんにちは。

 

トレーナーのサイトウです。

 

減量してから約10日経ちました。既に1キロほど体重が減ったわけですが

それ以前に未体験の出来事が、、、

 

以前までは

「あれ食べたいなー」

「今度の休みはなんか美味しいもの食べよう」

 

という欲がなかった私が最近あれ食べたいなーこれ食べたいなーって思うようになりました。

これは私にとって大きな変化です。

 

減量の目的であった

 

『食欲の爆発によるリバウンド』

 

少しイメージ出来てきました。

 

これはただ糖質制限・カロリー制限をしているからではなく

 

実際にカロリーは無いけど好きな食べ物や

 

その日のカロリー摂取的に食べても平気なもの

 

これらを敢えて食べないで食欲にストレスを与えているための成果では無いかと今回の初減量を持って身を持って体験できたことです。

あと3週間あるので、今後も私の『初減量体験記』をお楽しみください