こんにちは!!

早速ですが、昨日は何歩歩きましたか?

 

厚生労働省のサイトを見ると『一日一万歩』が理想とされているようです。

すると生活習慣病の予防に役立つとされています。

ちなみに私の一日平均が一万二千歩、iPhoneユーザーでしたら ヘルスケアを開いていただけると見るとこが出来ます。

涼しくなってきましたし一駅前で降りて歩いてみるのも良いかもしれませんね(^^)