こんにちは!!

ダイエット中に爆発してショートケーキをに食べそうなったらこうしましょう。

『ナッツを食べる』

これ、結構いいですよ(^^)

 

我慢して辛い思いをするよりは他の方法で満足させてあげればいいのです!!

例えば ラーメンを食べたくなったらビーフジャーキーを食べるとかですかねっ

 

大切なポイントはそれよりもカロリーが低い物ですね、当たり前ですが、、、(笑

【これを食べたくなったらあれで代替えする】

こんな方法で回避して頂ければ乗り越えられるかもしれませんね(^^)

 

ベストは食べない事ですがもしもの時の使ったくださいね!!奥の手です。