こんにちは!!

 

皆様朝ごはんを食べていますか??

毎日食べる、朝はバタバタして食べれない、

様々だとは思いますが朝食を食べないと身体がどんな変化をするかご存知でしょうか。

 

1エネルギーを燃焼しにくくなる

2筋量が減る

 

こんな変化が出てくる事があります。

うん、いいことが無いですね、、これだと痩せるどころか太ってしまう、、、

 

朝ごはん、食べましょう。

 

来週はなぜこうなるかをお話します!!