こんにちは!
皆さま一日にどれくらい歩いていますか??
全く歩かない、、、なんて方はいないかと思いますが少なくとも一日トータルで一時間は歩いているかと思います。
沢山歩くとどんな効果があるかというと
『ウォーキングで身体に蓄積した脂肪を効率よく燃焼させれば、その体脂肪・内臓脂肪との関係が強い血中脂質や血圧、糖代謝、肝機能の指標を改善させることにもつながる・・・』
とあります………
さて、歩きにいきましょうか!!!(笑
こんにちは!
皆さま一日にどれくらい歩いていますか??
全く歩かない、、、なんて方はいないかと思いますが少なくとも一日トータルで一時間は歩いているかと思います。
沢山歩くとどんな効果があるかというと
『ウォーキングで身体に蓄積した脂肪を効率よく燃焼させれば、その体脂肪・内臓脂肪との関係が強い血中脂質や血圧、糖代謝、肝機能の指標を改善させることにもつながる・・・』
とあります………
さて、歩きにいきましょうか!!!(笑