こんにちは、トレーナーの小林です!

俗に、

減量中→オン
増量中、維持中→オフ

と、言われがちですが違う違う!!
両方ともオン!!

 

この増量中や維持中に真剣にトレーニングして、まじめに食事管理をしないと目標とするものにはなれません。
いかにこの時期に神経質になって過ごせたかが、減量中、本番に結果として現れます。

 

野球選手もサッカー選手もシーズン中ではなくオフにめちゃくちゃ練習をします。

キャンプをしたり自主トレをしたり、
これはオンシーズンにいい結果を出すための準備です。

体も一緒です。
減量してる時もしていない時も気は抜かない、これ基本です。

皆さんが毎日頑張っている仕事も一緒です。
一年中手を抜かず頑張っているのもオフがない証拠、既にすごいことしてます!

なのでダイエットや新しい事を始めようと思っているみなさん、良いタイミングは常に今!
躊躇しないでさっさとやっちゃいましょー