こんにちは、トレーナーの小林です！
俗に、
減量中→オン
増量中、維持中→オフ
と、言われがちですが違う違う！！
両方ともオン！！
この増量中や維持中に真剣にトレーニングして、まじめに食事管理をしないと目標とするものにはなれません。
いかにこの時期に神経質になって過ごせたかが、減量中、本番に結果として現れます。
野球選手もサッカー選手もシーズン中ではなくオフにめちゃくちゃ練習をします。
キャンプをしたり自主トレをしたり、
これはオンシーズンにいい結果を出すための準備です。
体も一緒です。
減量してる時もしていない時も気は抜かない、これ基本です。
皆さんが毎日頑張っている仕事も一緒です。
一年中手を抜かず頑張っているのもオフがない証拠、既にすごいことしてます！
なのでダイエットや新しい事を始めようと思っているみなさん、良いタイミングは常に今！
躊躇しないでさっさとやっちゃいましょー
