こんにちは、トレーナーの小林です!

僕はみかんが大好きでこの時期になると毎年みかんを大量に食べています!

そのみかんはダイエットにも良いんです。
低カロリーで低炭水化物!

ごはん100g中40gの炭水化物
みかん100g中10gの炭水化物

なのでカロリーも4分の1です。

ミネラル、カリウムも含まれているので浮腫みの改善にも期待できます!

みかんすごい!
ただ、体に良いものも食べすぎたら悪いものになりますので注意してくださいね~