こんにちは、トレーナーの小林です!

筋トレする上で、欠かせない意識性。
(対象筋を意識して使えているか)
これ食事もそうだなと思いました。
魚を食べる、その時はこう意識します。
たんぱく質を消化器管で分解、吸収を行い血液に乗せてしっかり筋肉まで届けて合成に役立てよう
ラーメンを食べる、その時はこう意識します。
脂の温泉に浸かった、大量のグルテン麺を体に流し込むこの作業、最高!!
ガンガン体脂肪にしてデブデブになろう!
・・・・意識して意味のある食事を心がけましょうね。