こんにちは、トレーナーの小林です！

最近、朝起きて食欲がないなーと感じる日が多いのですが原因はあきらか。

食べすぎです。

お客様の中にも食欲がなく朝ごはんを食べない方が多くみられますが、それは食べすぎです。

栄養が有り余ってる、そして寝てる間に内臓が回復しきれていないので朝ごはんを食べられないのです。

心あたりありますね？

試しにダイエットしてみてください、目覚ましなしでお腹が減って勝手に目が覚めます。
この現象が起こったらダイエットが成功している証！

これが起きなきゃ食べすぎ！以上