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高野

いよいよやってくるあのシーズン

こんにちわ。 月曜コラムは高野です。   毎年やってくる『○○会』という連日連夜の飲み会。 すごく楽しい反面、悪魔的に体重が増加してしまう時期。 その後元に戻れればいいんですが中々、、、という方が多いはず。 & …

クッションが無い固い椅子

昨日、5時間ほどですが固い椅子に座っていたら様々なマイナスが生まれました。   ・いつも以上に腰が重い ・背中および肩甲骨周りの張り(軽度の寝違え) ・単純にお尻が痛い!   まぁ最後はなくても良いの …

毎年おもうのですが

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 涼しく過ごしやすい日が続いておりもう冬ですね。 冬になるとフィットネス人口が減ってきます。(これは毎年必ず) 夏に増え、冬に減る。   普通に考えたら逆なはず。 夏に良い身体 …

改めて見直してよう。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   『健康』とはなにか。 基準水準は人それぞれなので今何が重要かは自分で決めてみるといいでしょう。   見た目や美容この辺が主だったりしますね。 中々体感で分かるも …

びっくりした。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 身体に全く関係ないのですが、一昨日、昨日と渋谷でハロウィンの仮装があったそうです。   毎年色々話題になってますが、問題があっても対処できるようにしたようです。 税金使って …

え?また?

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 個人的に天気予報むちゃくちゃ見るのですが、またやってきましたよ。 そう台風ですorz   少し前台風15号といい、 この前の地球史上最大の台風か!といわれた19号といい、 さ …

色んなニュースがありすぎて、、、

こんにちわ。 月曜コラムは高野です。 最近というかこの時期スポーツが、いつの間にか始まって、いつの間にか終わっている事がよくあります。   時期が被っていたスポーツ上げますと ラグビー(今もやっている) 世界陸 …

身体の全面側をほぐす

こんにちは。月曜コラムは高野です。   この時代パソコンやスマホの使用で姿勢が悪くなる(猫背等)が多くなっているのは分かると思います。 そのなかでも あっ!やばい! と思っている人は自分でいい姿勢を作る意識をし …

オフシーズン

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 10月になりそこそこ過ごしやすい季節になりました。 これから寒い季節がやってきます。 冬は寒いですが、そこまで寒いとは思ったことはないです。 筋肉の衣まとっているとそうはおもいません。 …

季節の変わり目

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   夏が終わり秋~冬へ変り始めます。 寒い→暖かいだと眠くなったりしますが、 暖かい→寒いだと身体の浮不調が多くなりがちです。 よくあるのが首肩コリ、腰痛、肉離れ等ですね。 …

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