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高野

筋肉量を増やす為の???

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜日コラム担当高野でございます。   表題の件の ??? 部分には何が入るでしょうか? 筋肉を増やす為にどうするか?   ・重さを上げてトレーニング ← …

夏バテ

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当の高野です。 もう7月です!! 夏!海!山!筋トレ!! やってきました夏最高☆   はい、ということですが夏バテという言葉はよく聞きますね。 食欲が落 …

不調のサイン

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   なんだか調子が悪いなぁ、、、といった経験は誰にでもありますよね? 実はその原因の何日は前には前兆はあります。 二日酔いなんて露骨わかりますよね!明らかに前日にや …

腸内環境

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! 今回は腸内環境についての小話。   基本的に、身体の調子がいいとか悪いとかはほぼ食事からなるものではないかと思っています。 (風邪とか病気はまた別の話) 体内での …

遺伝子検査ダイエット

こんにちわこんばんは。 トレーニングユーザー!   タイトル通りなのですが、皆さんは【遺伝子検査ダイエット】というのは聞いたことありますか?? 個人のDNA検査し、生まれ持っての体質当等を見抜くというもの。 数 …

お肉

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! さぁ皆さん六月ですよ!夏です!! 多種様々なイベント等ありますが、一番身近なのがキャンプやBBQのですね。 BBQと言えば【お肉】です。   生肉を見ているだけで …

気分転換

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!!   何事も毎日同じルーティンですと人間は飽きてしまいます。 その為 【気分を変える】等の工夫が必要になります。かなり大事!!いや、むしろ必須!! 人間という生き物 …

貯筋

こんにちわこんばんわ。Training user コラム月曜担当高野です。   トレーニングやダイエットを行っていてなかなか結果がついてこないという経験はあるとおもいます。 そんな方達に、はい!この名言!! 【 …

初めまして?

こんにちはこんばんわ。 今更ですが、、、 3月下旬からPLFでお世話になる事になりました 高野と申します。 月曜コラム担当になりましたので宜しくお願いいたします。   さて、今年もいつの間にか5月になり、日中は …

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