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高野

今年を振り返ってみよう

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   2017年が終わり2018年が始まろうとしています。 今年は何か目標は設定しましたでしょうか? もしくは始めようとしたでしょうか?   達成されている …

年末年始の〇〇〇

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!   今年が終わります!来年が始まります! この時期トレーニー達はある問題を抱えます。 それは【ジムが営業してない問題】←コレ   12/30~1/3は基本 …

冷やすor温める?

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です!   突き指や捻挫等したときはどうしていますか? よく『冷やす』と言われています。これは正解です。 その後病院いって診断された時は温シップを …

風邪引いたかも・・・と思ったら

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。 この時期風邪引いたかもと思った方、思っている方いると思います。 風邪?かも? の様な前兆は感じると思います。 ですのでそこで食い止めてください。 さ …

生活リズム

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。 今回は【生活リズム】について。   人間は繊細なものでストレスに犯され続けると身体にダメージがやってきます。 子供の時とは違って知恵がつい …

怪我の怖さ

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。   段々と寒くなってきましたね。 この時期怪我がしやすくなってきます。 いわゆるウォーミングアップ不足ですね。筋温や関節の温度の低いままト …

柔軟性

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー! 月曜コラム担当高野です。   今回は【柔軟性】についてのお話。 皆さん身体はそこそこ柔らかいと思います。むしろ自信もって柔らかい言う方のが少ないですね(笑) &nb …

刺激は大事だなと実感

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。 月曜コラム担当高野です。   昨日二週連続セミナーの第一弾があり、ワクワクしながらいきました。 90分間だったのです驚くほどあっという間で、30分たったのか??と思 …

もう冬かな

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。 月曜コラム担当高野です。 雨のせいか寒めな毎日です。   この時期になると寒いのを理由に家に引きこもりがちになります。 トレーニングから脚が遠のく&鍋など色んなもの …

10月ですよ~

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー!! 月曜コラム担当高野です。   もう10月です今年も終わってしまいます、、、さよなら2017年   毎シーズン訪れますが、季節の変わり目には怪我や体調不良 …

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