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高野

この時期の注意喚起

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   この乾燥している時期は風邪など含めた色んなウイルスが萬栄しています。 良くニュースでやっている中国で発生した新たなウイルス。 最近周りで聞くのが、『ウイルス性胃腸炎』です …

姿勢が悪い怖さ

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   本日は成人式ですが20以外の方はただの祝日ですね。 成人式と言えば勢い余ってなにかやらかす方々がいますね。その勢いだけは若さだと思うので見習いたいです。 夜のニュースが楽 …

風邪

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 月曜コラムは高野です。   風邪が流行っていて、大体は子供がもらってきて親に感染、そして会社で感染 密閉された空間でが一番危険な感じですが、その前 …

先週から

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 先週のコラムで風邪引いたら、、、の様な事書いたらその日に自分がやられていました(笑) 夜になるにつれきつくなってきましたね。 そして今は声がカッスカスになってしまいましたので、エンドレ …

ちらほら出てきました。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 ドンドン乾燥する季節。こうなってくるとみんな風邪引いています。 仕事していると、人と必ずせ接しないといけませんのでいやでも移りますね。 予防として従来のやり方プラスでマスク常備ですかね …

身体を温めることの重要性

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 こうも寒くなってくるとどうも身体が硬くなるような、、、 という感覚があるかなと思いますが正解です。 寒く感じるというのは体温が下がっているということであり、筋肉の温度(筋温)も下がって …

寒い季節

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 もう完全に冬ですね(笑) え?秋は?笑 急に寒くなり風邪引いてしかも、長引いてる方が非常に多いです。 もう誰が風邪引いているかわからない状態なんで予防でマスクしたほうがいいかもしれませ …

いよいよやってくるあのシーズン

こんにちわ。 月曜コラムは高野です。   毎年やってくる『○○会』という連日連夜の飲み会。 すごく楽しい反面、悪魔的に体重が増加してしまう時期。 その後元に戻れればいいんですが中々、、、という方が多いはず。 & …

クッションが無い固い椅子

昨日、5時間ほどですが固い椅子に座っていたら様々なマイナスが生まれました。   ・いつも以上に腰が重い ・背中および肩甲骨周りの張り(軽度の寝違え) ・単純にお尻が痛い!   まぁ最後はなくても良いの …

毎年おもうのですが

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 涼しく過ごしやすい日が続いておりもう冬ですね。 冬になるとフィットネス人口が減ってきます。(これは毎年必ず) 夏に増え、冬に減る。   普通に考えたら逆なはず。 夏に良い身体 …

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