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高野

そろそろあの時期ですね

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 9月も半ばで日も短くなり夏がおわりですね。   私が通っているジムにも夏に入ってくる人が沢山いたのですが、その方たちの姿はもうみません(笑) どこのスポーツクラブでも毎年この …

こんな日の為に

こんにちわ月曜コラムは高野です。   朝方台風すごかったですね。 浸水や陥没が多くニュースでやっていました。 始発は地上走る電車は8~10時までは動かないと報道があり大変な朝を迎えましたね。   昨日 …

タンパク質が摂り過ぎどうか

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   よく、たんぱく質を摂取しましょうとかはよく聞くと思いますが摂り過ぎた場合どうなるのか? 簡単です。 【脂肪になります】   では身体にはどんな反応がでるのか? …

始める事の大切さ

こんにちは。月曜コラムは高野です。 もう夏が終わります。(かなしーーーーーー!) この夏シーズンはみんなジムへ通い始めます。 私は通っている24時間ジムもニカ月は沢山いた気がします。が、その方たちはもう今見かけません(笑 …

少しでも動いた方がいいかなと

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   休日とか連休があると昼まで寝てるor何にもしない日がとかありますが、逆に疲れたり怠くなったりしてしまいます。 何もしない方が気落ちして考え方も、マイナスになってしまう傾向 …

体力をあげるには

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   この夏シーズンお出かけされる方多いのではないでしょうか? よく体力が落ちたと話する方がいますが、それは心肺機能的なものではないです。   ・心肺機能的なスタミナ …

海やプール行く前に

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   この活動的になる季節は様々なレジャー施設など行くと思います。 やはり屋外での活動が多くなるかもなので日焼け対策ですね。 肌が強い人弱い人にかかわらずしばらく太陽にさらされ …

本格的な夏

こんにちわ。月曜コラムはたかのです。   さぁ皆さん夏です! 一年でもっともサイコーな季節がやっていました。 梅雨もそんなに梅雨っぽさは感じなかったように思えます。 夏はなぜが動きたくなるようなテンションがあが …

何もしない日も作りましょう。

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   タイトル通りですが、いつも活動していると頭も体も疲れます。 心身ともにリフレッシュが大事です。   ホントにそのままで頭も身体も使わないという事ですね~ &nb …

スポルテックにいってきました!

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   スポルテックとは SPORTEC×HEALTH&FITNESS JAPAN 構成展 スポーツ設備・機器、フィットネス機器、スポーツ用品、健康器具、介護機器、サプリ …

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