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高野

もう夏

みなさんこんにちわ。月曜コラムは高野です。 もう完全に半袖の季節ですね。 よるの20時ぐらいまでは熱々ですね!   季節が暖かいほうが身体の故障は少ないです。 単純に筋温や関節の温度が高くなり柔軟性があがってい …

ダルくないですか?

こんにちわ。月曜コラムは高野です。 長いGWが終わり過ごしてみればあっというまだったと思います。   その時よく聞くのが、 ・身体が硬くあった ・だるくなった ・身体が重い   この方たちに共通するの …

お休みはいかがでしたでしょうか?

月曜コラムは高野です。 今日まで10連休ですが、色んな人からお話を聞くとあまり出かけない様子でした。 でかけても近場でというような感じ。   それでも時間を忘れてゆっくりでき、なんか心にゆとりを持った感じは出た …

ちょっとでも身体を動かそう

月曜コラムは高野です。   ついに連休が始まりました!! 私の周りは誰一人嬉しくないといっています。 (実は世の中の方もそう思っているようです)   それでもゆっくりできる時間が長くなることはいい事か …

いよいよ10連休ですね

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   今週末から恐らく二度とない、10連休が始まります。 ここで面白いのが喜んでいる方がいないということ(笑) 世間のアンケートでも6割近くが  嬉しくない  と答えています。 …

鍛える習慣

月曜コラムは高野です。   ここ2、3年ぐらいで急速に流行り始めたジム通い。 通ってるジムにも新しい顔の方が多く見受けられるようになり、『流行ってるんだなぁ』と実感。   ちょっと前までは鍛えてること …

体重測ってますか?

月曜コラムは高野です。   タイトル通りですが日常的に体重測定していますか? 毎日じゃなくても少なくとも2、3日に一回とかでもいいので。恐らく少ないと思います。   健康診断行ったときに前回と比べて〇 …

エイプリルフールですが

月曜コラムは高野です。 今日はエイプリルフール! 薄着くときは程よい分かりやすい嘘で♪ じゃないとこの時代すぐ炎上してしまいます(笑) 特にSNSではホント気を付けて下さい。   ・ミサイルが~ ・戦争が~ & …

エナジードリンク

こんにちは月曜コラムは高野でです。   今や誰もが知っている当たり前であるエナジードリンク。 やる気が出る!眠くならない! などなど言われていますが実際はどうなのか?   多少ですが、カフェインやシュ …

基本をしっかり

こんにちわ。月曜コラムは高野です。   最近はyoutubeなどの無料動画サイトでサプリ最新摂取や効率のいいトレーニング方法などがみれてとてもいい時代になっています。 サプリに関しては〇〇がいい!みたいになって …

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