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業務日記

【ダブルスプリット始めました】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 さぁ、更に暇な奴になってまいりました(笑) 今週からトレーニングはダブルスプリットにしています。 ダブルの名の通り【二度】に、スプリット【分ける】という事。 部位を分けて …

【お腹の減るコラム】

こんにちは、トレーナーの小林です! よくお客様から、コンテスト終わったら何食べたいですか?とご質問を受けます。 ので、今たべたい!って思うものをあげていきまーす アップルパイ ミルクレープ チョコレートケーキ チーズケー …

【梅雨に入りましたね】

  こんにちは、トレーナーの小林です この時期は個人的に好きではない季節になりますが筋トレには悪影響は及ばさないので良しとします   晴れ、筋トレ日和、ジムまでの道のりが気持ち良い 雨、ジムに行ってし …

【筋トレで親友の人生を変えました】

  こんにちは、トレーナーの小林です タイトルの通り私は親友の人生を変えました。 と、言うより変えてしまいました(笑) 去年の3月に地元埼玉の某スポーツクラブに強制的に連行して私の筋トレに付き合わせたのがきっか …

【お正月にトレーニング年越しをした結果・・・】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 年末ぶりの投稿となってしまいました・・・ これからは長い目で見て、ぜひお付き合いください(笑) さて、前回年末の投稿では中二病を発揮し 【年越し耐久トレーニング、肉体の限 …

【お正月に何をするべきか編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はお正月特別コラムをお送りします。 皆様は年に何回かある長期休みに何をされますか。 特に日本では「一年の計は元旦にあり」といわれるくらい 大切な日ではあるのは皆様もよ …

【目立つという事】

  こんにちは、小林です   目立つという事、それは批判されるという事 目立ったら絶対に批判する人が出てきます 批判なんて全部嫉妬です 興味の反対は無関心 わざわざ批判してくるということは興味があって …

【自分が大好き】

こんにちは、トレーナーの小林です 筋トレしてる人はナルシストが多いとか、自分の事が好きな人が多いと言われますが 自分嫌いな人よりよっぽどいいです 自分嫌いの人は常に不機嫌だったりネガティブだったり、笑顔がなく自信もないの …

【自分に甘く】

  こんにちは、トレーナー小林です   人に優しく自分に厳しくという言葉がありますが 僕は自分に厳しくしてばっかりではもたないので時には自分に甘くします もちろん自分に厳しくすることはとても大切です …

【周囲と差をつける】

  こんにちは、トレーナーの小林です 12月はなにかとイベント事が多い月ですね クリスマス、忘年会、年越し、その他諸々、、 そんな12月だからこそ周囲がのんびりしている間に死ぬほど仕事に没頭したり、自分が変わる …

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