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業務日記

【旅行先でのトレーニング】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日も特別コラム、いやまたまた日記ですwww 長期の出張ではトレーニングをやる場所は本当に 困りました・・・ なんといってもゴールドジムがないのです・・・ 徳島にはゴー …

【今年も残り3か月】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 気付けば9月も終わり10月になります 年々早いと感じるようになるんですね~ そして毎年ですが、来年の今頃に自分が何をしているとか、どういう状況下にたっているのか全く想像で …

【食事で大きく変わること】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 まず初めに、ご報告があります。 結果・・・ 6kg太りましたー((((oノ´3`)ノ♪ ・・・(-“-;A …アセアセ この果て無き欲望はもう止まりません( …

新施術スタッフ 大久保です。

こんにちは! 施術スタッフの大久保です。 斉藤トレーナーからの紹介で今年の7月からプレミアムライフフィットネスの施術スペースで働かせていただいております。 私は柔道整復師の資格を取得した後、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の資 …

【ダブルスプリット始めました】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 さぁ、更に暇な奴になってまいりました(笑) 今週からトレーニングはダブルスプリットにしています。 ダブルの名の通り【二度】に、スプリット【分ける】という事。 部位を分けて …

【お腹の減るコラム】

こんにちは、トレーナーの小林です! よくお客様から、コンテスト終わったら何食べたいですか?とご質問を受けます。 ので、今たべたい!って思うものをあげていきまーす アップルパイ ミルクレープ チョコレートケーキ チーズケー …

【梅雨に入りましたね】

  こんにちは、トレーナーの小林です この時期は個人的に好きではない季節になりますが筋トレには悪影響は及ばさないので良しとします   晴れ、筋トレ日和、ジムまでの道のりが気持ち良い 雨、ジムに行ってし …

【筋トレで親友の人生を変えました】

  こんにちは、トレーナーの小林です タイトルの通り私は親友の人生を変えました。 と、言うより変えてしまいました(笑) 去年の3月に地元埼玉の某スポーツクラブに強制的に連行して私の筋トレに付き合わせたのがきっか …

【お正月にトレーニング年越しをした結果・・・】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 年末ぶりの投稿となってしまいました・・・ これからは長い目で見て、ぜひお付き合いください(笑) さて、前回年末の投稿では中二病を発揮し 【年越し耐久トレーニング、肉体の限 …

【お正月に何をするべきか編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はお正月特別コラムをお送りします。 皆様は年に何回かある長期休みに何をされますか。 特に日本では「一年の計は元旦にあり」といわれるくらい 大切な日ではあるのは皆様もよ …

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