コラム
  • HOME »
  • コラム »
  • トレーニング

トレーニング

太ももを極太ももにしよう!!

こんばんは!!   皆さまは競輪選手の太ももを見たことはありますか?? 噂ではとてつもなく太いと聞きます。是非画像検索をしてみてください   あれは【太もも】って次元ではなく【極太もも】!!(笑 太も …

冬が来るとわかること

  服のサイズを筋肉で調整する 皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです   もうすっかり寒くなってきました。 ファッションも完全に冬仕様になってきたわけですが、冬服を着るとアウターのフィット感が足 …

筋トレが教えてくれたもの

寒いからスクワットする   こんにちは サイトウです 今私はスクワットをした影響で歩行困難レベルの筋肉痛です。 普通に歩こうとすると筋肉痛が出て、筋肉痛に気を使うと歩き方が変になります。 筋肉痛のおかげで普通に …

ミスターテストステロン

  ダンベル回す遠心力で空を飛ぶ。     皆さんこんにちは。 トレーナーの斉藤です。   今回は、なかなか見ないとんでもない筋肉モデルを見つけたので報告します。   こ …

モ、モチベーションがっ、、、、、

こんにちは!!!   人間ですからモチベーションが上がったり下がったりしますね 皆様はモチベーションが下がってきたらどんなことをして回復させていますか??   いろいろな方法がありますが、今回は私が実 …

刺激は大事だなと実感

こんにちわこんばんわ。トレーニングユーザー。 月曜コラム担当高野です。   昨日二週連続セミナーの第一弾があり、ワクワクしながらいきました。 90分間だったのです驚くほどあっという間で、30分たったのか??と思 …

新インストラクターの大久保です。

こんばんは! 施術スタッフ兼インストラクターの大久保です。 今まで施術スタッフのみとして活動していましたが、10月中旬からインストラクターとしても勤務致します。 よろしくお願いします! もちろん、今まで通り施術も行います …

【筋膜はがしツール】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 前回からのコラムの続きです。 本日は筋膜をはがすツールについてご案内いたします。 ロフトや東急ストアの健康グッツコーナーに行ったことは ありますでしょうか? 約一年ほど …

【腰が痛い・・・】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 非常に腰が痛いです・・・ 私達は座って仕事がをする機会が本当に少ないです。 立ったり、しゃがんだり、スクワットしたり、猫のポーズ とったり・・・ しかし先日2時間ほど座 …

【4度目の挑戦を終えて】

  こんにちは、トレーナーの小林です   他のトレーナーからも報告がありましたが、またしても入賞する事ができませんでした。 大混戦の中、決勝には残れたもののまだまだ入賞者とのレベルの差を感じました。 …

1 2 3 9 »
PAGETOP