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トレーニング

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.4編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.3編】 今回は前回からの続きでFSS測定最後 …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.3編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.2編】 今回は前回からの続きでFSS測定をご …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.2編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.1編】 今回は前回からの続きでFSS測定をご …

【あなたの健康数値を測定しよう!Vor.1編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムの続きとなってます。 是非お読みいただいてから、お試しください。 【あなたの健康数値?!編】 今回はおうちで出来る簡単、健康数値測定をご案内 させて頂 …

【私の脂肪の減らし方②編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【私の脂肪の減らし方①編】 前回からの続きで、身体を変えるときの食事で何を 意識しなければいけないか。 大きく分けて三つの …

【アメリカ大統領】

  こんにちは、トレーナーの小林です 先日、アメリカで大統領選がありましたね 次期大統領はトランプ氏になりました 彼は世界有数の大富豪でもあります 皆さんが知っている、 Windowsのビルゲイツ facebo …

【私の脂肪って多い?編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 http://plf.s-databank.com/training/uchimaru31/ 前回のコラムで脂肪の測定方法 …

【腹横筋の呼び覚まし方とは?編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【腹横筋が効いていないとは?編】 今回は眠っている腹横筋を呼び起こしてあげましょう! まずは呼吸法から練習です。 皆様その …

【腹横筋が効いていないとは?編】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【私がお腹が出ている理由はどのパターン!?編】 ではまず腹横筋がなんなのか、というところからの解説 をさせていただきます。 …

【前屈がベターとつくようになる魔法の方法レベル2】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 今回はこちらのコラムからの続きとなっています。 【前屈がベターとつくようになる魔法の方法】 今回は前屈がベターとつくようになる魔法の方法 レベル2をご案内します。 パート …

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