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トレーニング

新インストラクターの大久保です。

こんばんは! 施術スタッフ兼インストラクターの大久保です。 今まで施術スタッフのみとして活動していましたが、10月中旬からインストラクターとしても勤務致します。 よろしくお願いします! もちろん、今まで通り施術も行います …

【筋膜はがしツール】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 前回からのコラムの続きです。 本日は筋膜をはがすツールについてご案内いたします。 ロフトや東急ストアの健康グッツコーナーに行ったことは ありますでしょうか? 約一年ほど …

【腰が痛い・・・】

皆さんこんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 非常に腰が痛いです・・・ 私達は座って仕事がをする機会が本当に少ないです。 立ったり、しゃがんだり、スクワットしたり、猫のポーズ とったり・・・ しかし先日2時間ほど座 …

【4度目の挑戦を終えて】

  こんにちは、トレーナーの小林です   他のトレーナーからも報告がありましたが、またしても入賞する事ができませんでした。 大混戦の中、決勝には残れたもののまだまだ入賞者とのレベルの差を感じました。 …

【ベストボディを終えて・・・】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 スタッフが速報を流した通り、大会が終了しました。 今日のブログは今の率直な気持ちを書きます。 あまりご興味ないかもしれませんが、是非お付き合い 下さいませ。 自分のSNS …

【ディプリート始めました・・・】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 カウントダウン5! ここ最近のコラムはスタッフの多くがベストボディの事に なっていますね。 是非寛大な心で見守り下さい。 後残り5日、死ぬ気で皆頑張っています!! そして …

無人列車で遭遇した奇跡

電車のつり革で宙に浮く     みなさん、こんにちは。   トレーナーのサイトウです。 今回は『ダレトク』ネタを!     私は趣味でサーフィンをします。   …

【ダブルスプリット始めました】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 さぁ、更に暇な奴になってまいりました(笑) 今週からトレーニングはダブルスプリットにしています。 ダブルの名の通り【二度】に、スプリット【分ける】という事。 部位を分けて …

【どれだけ追い込まなきゃいけないの・・・】

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 大会まで3週間を切り、焦っています・・・ トレーニング有酸素共に8日間連続で行い、1日休むという サイクルで運動しています。 最近のメニューは 腹筋→30分 トレーニング …

【私のトレーニングメニュー】

  こんにちは、トレーナーの小林です。   お客様にどんなトレーニングしているの?と聞かれることが多々ありますので今回は私の一週間のメニューを公開致します!! トレーナーによって企業秘密で教えてくれな …

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