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パーソナルトレーナー

運動効果の持続力

皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 今回は運動の効果はどれくらい経つと薄まりはじめるのか 運動といってもいろいろありますが、目的問わず一般的な運動には 筋肉強化、心臓強化、代謝機能向上の効果が得られます 習慣的に …

シュミの話

  皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです! 今回は男性にオススメの映画をご紹介します! 女性の方も、男性フェロモンを感じたい方は是非見てください! オススメの映画というよりは、 サイトウが大好きな俳優 ジ …

【トレーナー目線から見た効果って?】

皆さんこんにちは、うちトレです。 本日はトレーニングで効果を出す秘訣vor.5を お送りいたします。 ☆トレーナーから見た効果の感じさせ方☆についてです。 トレーナーの皆さんは効果が出なくて辞めていく方を どの様な気持ち …

ブルブルダイエット

人間マナーモード みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです。 今回は今の時期難しいファッションのお話! 今朝家で洗濯物を干していたら 物凄い日差しの強さを感じ 今日は半袖でいける日だと思い 先日買ったユニクロポロシャ …

映画の話

  筋肉に正直に 皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 昨日少し前の映画ですが、『イェスマン』という映画を見ました どんくなお願いも「イェス!」と答える主人公の人生を描いたコメディ映画で、その名の通り素直 …

【コンディションの維持と意地】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 僕の職業はトレーナーです。 明日急遽、腹筋のパーツモデルの仕事を頂きました。 こんな事があるならしっかり腹筋のコンディションを維持しておけばよかった。 今後は年間通して意 …

筋トレが教えてくれたもの

寒いからスクワットする   こんにちは サイトウです 今私はスクワットをした影響で歩行困難レベルの筋肉痛です。 普通に歩こうとすると筋肉痛が出て、筋肉痛に気を使うと歩き方が変になります。 筋肉痛のおかげで普通に …

ミスターテストステロン

  ダンベル回す遠心力で空を飛ぶ。     皆さんこんにちは。 トレーナーの斉藤です。   今回は、なかなか見ないとんでもない筋肉モデルを見つけたので報告します。   こ …

新インストラクターの大久保です。

こんばんは! 施術スタッフ兼インストラクターの大久保です。 今まで施術スタッフのみとして活動していましたが、10月中旬からインストラクターとしても勤務致します。 よろしくお願いします! もちろん、今まで通り施術も行います …

【筋トレで親友の人生を変えました】

  こんにちは、トレーナーの小林です タイトルの通り私は親友の人生を変えました。 と、言うより変えてしまいました(笑) 去年の3月に地元埼玉の某スポーツクラブに強制的に連行して私の筋トレに付き合わせたのがきっか …

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