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パーソナルトレーナー

健康とは??

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです 今回は少し漠然としたテーマです タイトル通り「健康とは??」 皆さんにとって健康とは何でしょうか??   WHOの定義によると 健康とは、病気でないとか …

【安く良いものを~】

皆さんこんにちは、うちトレです。 最近基本に立ち返り、考え方を変えています。 私達はプロのパーソナルトレーナー。 クライアントを最高の形に導くことは決して特別な事 ではなく、お金を頂いている立場からすると当然の事。 お金 …

筋トレ=ムキムキ?

皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです 今回は、スリムになりたい人でも筋トレをやるべきか?というあるあるな質問に答えます!   筋トレでムキムキと筋肉を付ける為には高強度で相当ハードに行う必要があります。 …

暑さ対策

皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です 今回はこの暑さを無事に乗り切る方法をご案内します!   とはいってもほとんどの情報は皆さんご存知だとおもいます 部屋を涼しくする、よく水分を取るなど   実際に …

体重の8割がベスト

皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です。 今回は「健康維持でいいのになんで重たいのもって筋トレをしないといけないのか?」 という疑問について 人間は誰でも体重以上の負荷を経験しています。 それは軽いランニングからジャンプ …

衛生環境学に基づいた掃除

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今日は最高に天気のいい日曜日! そんな日にはお部屋の掃除をする方も多いのではないでしょうか! 今回は衛生環境学に基づいた掃除について!   今日みたい …

新商品入りました!!

みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今回は新たに追加した商品のご紹介です! その名も 『プロテインドリンク40』 この商品は、40と書いてあるだけあり、たんぱく質の含有量が40gと多めに入っています 1日に必 …

アフタヌーンティーディップ

  みなさんこんにちは トレーナーのサイトウです! GWが明け仕事モードに切り替えるのに苦戦している方も多いのではないでしょうか 休み期間で変わってしまったライフスタイルの影響で仕事中いつもより眠くなる そんな …

筋トレ×ファッション

みなさん、こんにちは。 トレーナーのサイトウです。 今回はトレーニングのもたらすメリットをご紹介します。 トレーニングって聞くとどんな効果を期待しますか? ダイエット効果、健康増進、運動不足解消・・・など体にいい事が沢山 …

「本当に効果のあるトレーニングの始め方」

皆様こんにちは、パーソナルトレーナーの内田です。 本日は~本当に効果のあるトレーニングは、身体のチェックから~ をお送りします。 この記事をお読みいただいている方、その場で立位体前屈をして頂いて どこが伸びているか確認を …

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