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小林

【価値観の多様化】

こんにちは、トレーナーの小林です! 空前のフィットネスブームで日本には多種多様なジムがありますね。 月1万円のジムが高いと感じる人もいれば月15万円の通う人もいるし、入会金に100万円払う人もいます。 もちろんサービスに …

【コンディションの維持と意地】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 僕の職業はトレーナーです。 明日急遽、腹筋のパーツモデルの仕事を頂きました。 こんな事があるならしっかり腹筋のコンディションを維持しておけばよかった。 今後は年間通して意 …

【空前絶後の~】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 先日ネットニュースにこんな記事がでてましたね   ファミリーマート、300店にジム併設! 五年後をめどに拡大するようです!! 空前絶後の~フィットネスブームです …

【やる理由を探す】

  こんにちは、トレーナーの小林です   何に関してもそうですが、やらない理由とかいいわけっていくらでも出てきますよね 時間がない、お金がない、もう若くない、疲れる、優先順位が低い。。 そんなやらない …

【来年の目標】

  こんにちは。トレーナーの小林です。 今年も残すところ一カ月半ですね。 なのでそろそろ来年の目標をたてないとです! 身体だけ立派でも仕事や私生活、しっかりやる事やらないとです。 来年も筋肉だけでなく、人間とし …

【本日の電車での出来事】

  こんにちは、トレーナーの小林です!   毎日乗っている電車での事です。 三人席に肥満の男性が二人座っていました。 幅をとりすぎていてもう一人座れない状況になっていました。 僕は筋肉で体を大きくした …

【筋トレの歴史】

こんにちは、トレーナーの小林です! 素朴な疑問。 誰が「筋トレ」そのものを考えたのでしょうか。 これに関しては調べても出てきません。 僕の予想は、 生きる為に狩りや戦をするためにそのものの特訓をしたのが始まりで、特訓をす …

【プロテイン消費量】

  こんにちは、トレーナーの小林です!   自分でも少し気になったので計算してみました。 1日50ℊ×2回=100ℊ 365日×100ℊ=36,500g 36㎏ぐらい飲んでるんですね~ たんぱく質量に …

【繊細なメンタル】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日、急な予定が入りトレーニングができないという日がありました。 そしてその夜、めちゃくちゃでかい口内炎ができました。 筋トレーニーの予定通りにトレーニングができなかった時のストレスが …

【雨予報】

  こんにちは、トレーナーの小林です! 今日から一週間程、雨予報ですね、、。 そして寒い。 でも、みなさんが好きな筋トレには雨も寒さも関係ないので心配ないですね! 筋トレ万能説。 ・天気に左右されない ・元気に …

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