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小林

【春・夏・冬】

こんにちは、トレーナーの小林です! ここ数年日本に秋がなくなった気がします。 夏が終わったかなーと思ったらすぐ冬、すぐ寒い! つい先日までTシャツ一枚で生活していましたが、私は先々週からもう極暖ヒートテックをきています。 …

【閑散期】

こんにちは、トレーナーの小林です! 台風も過ぎ去り、気温も下がり、フィットネスジムの閑散期に入りました~ 高野さんが以前コラムで言っていた通り、夏にはあんなに混んでいたのに今や僕が通っている24hジムはガラガラ。 突発的 …

【全治8ヵ月】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日、赤ちゃんをご出産されたお客様を担当させて頂きその時のお話の中で、 「産後は全治8か月」というパワーワードに衝撃をうけました。 妊娠~出産に伴い、骨盤周りの筋肉の断裂や骨盤の骨折な …

【やり残したこと】

こんにちは、トレーナーの小林です! 今年も一年早いもので、来週から10月突入です。 残すは3ヶ月。。 2019年が終わるっていうだけで特に何かが変わるっていう事はないのですが、今年はどんな事したかなーなんて10月くらいに …

【習慣化という呪縛】

こんにちは、トレーナーの小林です! トレーニングを習慣化させましょう~なんて事をよく言ったりしますが、今の生活からプラスアルファで何か習慣をつけるのは物凄く難しい事だと思います。 そして仮に習慣付いたとしても、その後その …

【ワールドカップ】

こんにちは、トレーナーの小林です! 月日が経つのは早く、今年も残り4ヶ月をきりました~もう9月!! はやいですね~ そしてこの9月、スポーツの秋でしょうか。 今月ワールドカップが3種目で開催されます! バスケットボール、 …

【気分転換】

こんにちは、トレーナーの小林です!   今日、お客様との会話の中で「休みの日は何してるんですか、気分転換は何してるんですか」とご質問されました。 しかし何も答えられず、、気分転換とは何ぞや。 言われて気付いたの …

【この季節がきたー!】

こんにちは、トレーナーの小林です! 最高の季節がやってまいりましたー おまちかね、野球の季節です! 高校は甲子園予選が開幕し、社会人野球は都市対抗野球が! 選手全員が同じ目標に向けて努力する。 毎年ほんとに感動させられま …

【THE 梅雨】

こんにちはトレーナーの小林です。 天気予報を見る限り今週からしばらく雨が続くようですね、、、 そして今までは感じていなかった低気圧による頭痛やだるさを感じるようになってきました。 ここ一年くらいで急に、、なんでだろ。 ど …

【オリンピックチケット】

こんにちは、トレーナーの小林です! 先日オリンピックチケットの抽選発表がありましたね! 僕は見事に全て落選いたしました。。。 今日のお客様との会話はそれで持ち切りでした、 皆さんもことごとく落選されていましたが(笑) & …

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