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斉藤

気圧変動による体調不良対策

  皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です。 今回は、今の時期お困りの方も多いと思いますが 季節の変わり目特有の気圧変動による 体調不良の対処法をご紹介します。 敏感な方ですと、雨の前の日に頭痛がする なんて事 …

衛生環境学に基づいた掃除

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今日は最高に天気のいい日曜日! そんな日にはお部屋の掃除をする方も多いのではないでしょうか! 今回は衛生環境学に基づいた掃除について!   今日みたい …

都内最大級!!千貫神輿の重量は驚愕の○○○○Kg

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今日はサイトウの地元で有名の祭り『鳥越神社』のお祭りです! このお祭りの見どころである千貫神輿 千貫神輿は都内最大級と言われております 最大級たる所以はその重量 …

新商品入りました!!

みなさんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今回は新たに追加した商品のご紹介です! その名も 『プロテインドリンク40』 この商品は、40と書いてあるだけあり、たんぱく質の含有量が40gと多めに入っています 1日に必 …

アフタヌーンティーディップ

  みなさんこんにちは トレーナーのサイトウです! GWが明け仕事モードに切り替えるのに苦戦している方も多いのではないでしょうか 休み期間で変わってしまったライフスタイルの影響で仕事中いつもより眠くなる そんな …

骨を強くする方法

  皆さんこんにちは、トレーナーのサイトウです! 今回は骨を強くする方法をご案内します!   人間の骨は加齢とともに骨密度が低下します。 逆に何もしていないのにどんどん骨が強くなる人なんていません カ …

筋トレ×ファッション

みなさん、こんにちは。 トレーナーのサイトウです。 今回はトレーニングのもたらすメリットをご紹介します。 トレーニングって聞くとどんな効果を期待しますか? ダイエット効果、健康増進、運動不足解消・・・など体にいい事が沢山 …

レプチンを制しダイエットを制する

皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 今回は食欲を抑える方法をご案内します その方法は2つあって 1つ目は食事に、時間をかけることです アイスを5分で食べる人と30分かけて食べる人でレプチンの濃度に差があることが分 …

季節の変わり目

皆さん、こんにちは トレーナーのサイトウです 最近は、朝夜・日ごとに気温差が激しくその影響で 頭が痛くなったり、気分が乗らない人も多いのではないでしょうか 季節の変わり目は自律神経が乱れ、体調が不安定になる寒暖差アレルギ …

この時期に気を付けたいこと

みなさん、こんにちは トレーナーのサイトウです。   寒暖差アレルギーをご存知でしょうか? 寒暖差によって、自律神経がバランスを崩し花粉症に似た症状を出すようです。 自律神経が乱れて血流が悪くなる事で発症すると …

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