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斉藤

夢中になれるもの

  映画は基本立ち見   皆さんこんにちは! トレーナーのサイトウです。   最近かなり短い期間で映画を8本見ました。 近くに映画館があるって怖い   映画をみて人格が形成され、い …

冬が来るとわかること

  服のサイズを筋肉で調整する 皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです   もうすっかり寒くなってきました。 ファッションも完全に冬仕様になってきたわけですが、冬服を着るとアウターのフィット感が足 …

筋トレが教えてくれたもの

寒いからスクワットする   こんにちは サイトウです 今私はスクワットをした影響で歩行困難レベルの筋肉痛です。 普通に歩こうとすると筋肉痛が出て、筋肉痛に気を使うと歩き方が変になります。 筋肉痛のおかげで普通に …

ヒトの熱放散

    寒い冬はマッスルテック   皆さん、こんばんわ   トレーナーのサイトウです。   今日はヒトの熱放散について!   人は四肢の末端で熱放散をしています …

ミスターテストステロン

  ダンベル回す遠心力で空を飛ぶ。     皆さんこんにちは。 トレーナーの斉藤です。   今回は、なかなか見ないとんでもない筋肉モデルを見つけたので報告します。   こ …

体温を上げる特殊な方法

help me “Netagire”     みなさんこんにちは。   トレーナーの斉藤です。   今回はかなり特殊な寒さ対策のご紹介です!   …

アフターヌーンディップ

アフタヌーンディップの前にディップス   みなさんこんにちは   トレーナーのサイトウです!   今日は凄く眠いです。   昨日寝るのが早すぎてバランスが崩れたからだと思います。 …

セルフヒートテック

  寒くなったら犬&猫   みなさんこんにちは。 トレーナーのサイトウです。   今回は寒くなって来たこの季節にどう対処していくか!   今回はいつでもどこでもできる簡単な …

睡眠と体温

寒いと感じたら全身アイソメトリック   皆さんこんにちは。   トレーナーのサイトウです。   今回は人の『体温と睡眠』について   人の体温は大きく分けて2つ   深部 …

お昼寝

眠くなったらハイパーアミノ 皆さん、こんにちは! トレーナーのサイトウです! 今回も引き続き睡眠ネタ! 僕はこの1年くらい、意識的に”昼寝”を心がけています。 時間は15~20分。 現実的に可能な …

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