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斉藤

睡眠と体温

寒いと感じたら全身アイソメトリック   皆さんこんにちは。   トレーナーのサイトウです。   今回は人の『体温と睡眠』について   人の体温は大きく分けて2つ   深部 …

お昼寝

眠くなったらハイパーアミノ 皆さん、こんにちは! トレーナーのサイトウです! 今回も引き続き睡眠ネタ! 僕はこの1年くらい、意識的に”昼寝”を心がけています。 時間は15~20分。 現実的に可能な …

良質な睡眠

  テレビを見るときは三点倒立   みなさんこんにちは。 トレーナーのサイトウです。   今回のコラムは前回に続いて睡眠特集!   よく寝る前は携帯いじらない方がいいとか、テレビ見 …

睡眠大事

夢と気づいた瞬間push-up   みなさんこんにちは。 トレーナーのサイトウです。   今回は、『睡眠』について。   人生の1/3を寝て過ごしている   なんて言われるくらい我 …

よく目にするテレビショッピング

  買い物に行く道中、通販で買い物済ます みなさんこんにちは。 トレーナーのサイトウです。   今回は、テレビショッピングで最近よく、目にする『健康・ダイエットグッズ』について   「この〇 …

初めて体験記

冴えない朝は元気を求めてカフェin みなさんこんにちは。   トレーナーのサイトウです。   今回は、”上質な○○”を体験したお話です。   なにを体験したかと言うと …

究極のおしゃれ

  あえてキャリーバックを地につけない   みなさんこんにちは。   トレーナーのサイトウです。   今回は皆さん誰もが使ってるバッグについて!   僕はバックパックをつ …

無人列車で遭遇した奇跡

電車のつり革で宙に浮く     みなさん、こんにちは。   トレーナーのサイトウです。 今回は『ダレトク』ネタを!     私は趣味でサーフィンをします。   …

骨格矯正

眠くなったらデキストリン   こんにちは、サイトウです。   今回は、最近始めた骨格矯正について!   骨格矯正って非常に大切な事で、筋肉のありとあらゆる問題には骨格が関わっています。 &n …

おい!僕のキンニク今日も元気かい?

  貯金の前にクレアチンローディング   こんにちは、トレーナーの斉藤です。   今回はお金を使わない遊び(トレーニング) についてお話しします。   今月のみに行きすぎて~ 遊び …

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