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生理学

食欲を生理学的に抑える

皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです 今回は食欲を抑える方法をご案内します その方法は2つあります 1つは食事そのもので、時間をかけることです アイスを5分で食べる人と30分かけて食べる人でレプチンの濃度に差がある …

気圧変動による体調不良対策

  皆さんこんにちは、トレーナーの齊藤です。 今回は、今の時期お困りの方も多いと思いますが 季節の変わり目特有の気圧変動による 体調不良の対処法をご紹介します。 敏感な方ですと、雨の前の日に頭痛がする なんて事 …

【筋肉痛が遅れてやってくる】

こんにちは、トレーナーの小林です! よく、歳を取ると筋肉痛が2日後にくるといわれていたりしますがこれは全くのデタラメです。 では、なぜ筋肉痛のでかたに差があるのか。 それは強度の問題です。 ざっとですが、高負荷であれば2 …

動物の生態

  皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです   実はサイトウは動物が好きで、小学生の頃プレゼントといえば動物図鑑でした そこで今回は ナマケモノについてご紹介します ナマケモノは生涯ほとんどぶら下 …

夜に足がつる

  みなさんこんにちは トレーナーのサイトウです 今回は筋痙攣のお話です 女性などに多くみられる 夜中、ふくらはぎがつって目覚めた という現象 つったら、とにかく水を、、、 という理論は少し古く、原因は神経の反 …

モチベーション維持

  脳内オリエンタル 皆さんこんにちは トレーナーのサイトウです。   突然ですが 「トレーニングは続けて当たり前」 よくトレーナー間でこんな事が言われていて、確かに当たり前です トレーニングをしたこ …

モーニングアタック

朝勝つ 皆さんこんにちは! トレーナーのサイトウです! 朝ニュースを見てたら 花粉症の症状が出やすい時間帯は午前6~7時が多いようですというニュースがありました。 花粉症の人からしたら当たり前なのかもしれないですが、花粉 …

【交感神経興奮してるって?】

こんにちは!こんばんわ! 施術者兼トレーナーのオオクボです! 今回は交感神経についてです!   交感神経興奮しているから眠れないとか、運動している時に交感神経興奮してきてますね~とか言われたりしていますが、 じ …

ヒトの熱放散

    寒い冬はマッスルテック   皆さん、こんばんわ   トレーナーのサイトウです。   今日はヒトの熱放散について!   人は四肢の末端で熱放散をしています …

ミスターテストステロン

  ダンベル回す遠心力で空を飛ぶ。     皆さんこんにちは。 トレーナーの斉藤です。   今回は、なかなか見ないとんでもない筋肉モデルを見つけたので報告します。   こ …

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